KASLARIN İŞLEVLERİ

M.Trapezius :

-Üst parçası omuzu yukarı ve arkaya doğru çeker.

-Orta parçası omuzu geriye çekerken kürek kemiklerini orta hatta yaklaştırır.

-Alt parçası omuzu biraz aşağıya ve geriye çeker

 

 

M Latissimus Dorsi:

Kasıldığında kolu gövdeye yaklaştıran en kuvvetli addüktör kastır.

-Kolu geriye çeker(Ekstansiyon) ve iç rotasyon yaptırır.

M.Rhomboideus majör/minor:

Trapezius kasının altında olan bir kastır.

Kasıldığında kürek kemiğini yukarıya kaldırır ve içe doğru çekerler(Elevasyon ve addüksiyon)

M.Levator scapulae: Kasıldığında boynu ve başı yana doğru çeker; kürek kemiğini yukarı kaldırır.Her 2 tarafında kasların çalışmasıyla boynu ve başı geriye doğru çeker (Hiper Ekstansiyon)

M.Serratus Anterior:

Kasıldığında kürek kemiğinin alt kenarını dışa doğru çekerek dış kısmının yukarıya doğru dönmesini sağlar.

M. Deltoideus: 

Karın ön lifleri fleksiyon, iç rotasyon ve kolu vücuda yaklaştırma (addüksiyon) hareketini yaptırır. En güçlü durumdaki lateral deltoidir, kolu yana yukarı kaldırır(abdüksiyon)

Posterior deoltoid ise dış rotasyon, addüksiyon ve kolu geriye çekme hareketini gerçekleştirir. kolun 60 derecelik abdüksiyonundan sonra abduksiyon hareketine katılır.

M.Supraspinatus: Kasıldığında kolun ilk 15 derecelik abdüksiyon hareketini yapar.

 Ancak asıl görevi kolun yukarı kaldırıldığında diğer kasların ağır bir yük altında kalmaları durumunda humerus başının aşağıya kaymasını engellemek ve onu sabitlemek.

M.İnfraspinatus: Kola güçlü olarak dış rotasyon yaptırır.Bununla beraber kola bir miktar ekstansiyon ve addüksiyon hareketi yaptırır.

M.Teres Majör: Kolu gövdeye yaklastırır(addüksiyon). Yanı sıra kola iç rotasyon ve bir miktar da ekstansiyon yaptırır.(deltoidin antagonistidir)

M. Teres Minör: Kola dış rotasyon yaptırır. Kolu gövdeye yaklaştırma ve ekstansiyon hareketi yaptırır.

M.Subscapularis: Kola en güçlü iç rotasyonu yaptıran kastır.

ÖNEMLİ NOT: *SUPRASPİNATUS

            *İNFRASPİNATUS

            *SUBSCAPULARİS

            *TERES MİNOR KASLARI ROTATOF CUFF (Manşet) kasları diye geçer.

M.Biceps Brachii:

Kasıldığında ön kola fleksiyon ve supinasyon yaptırır. Kolu öne yukarı kaldırılmasına yardımcı olur.

M.Coracobrachialis: Kolu bir miktar öne kaldırma. Kol sabit durumda iken kürek kemiğini öne doğru çeker.

M.Brachialis: Dirseği büker.

M.Triceps brachii: 

 

Ön kola ekstansiyon yaptıran tek kastır. Uzun bas kolun arkaya gitmesine yardımcı olur.

 

Erektör Spina:

Dik durmasını ve vücut dengesini sağlar. Omurga ekstansiyonu, lateral fleksiyon ve posturun korunmasında etkilidir. 3 ana kas grubunda oluşur.

*İliocostalis (en dış)

*longissimus (ortadaki)

*spinalis (en iç)

Abdominaller (Karın kasları)

M.Rectus Abdominis

M.Obliquus externus (yan en üst)

M.Obliquus internus (externusun altında)

M.Transversus (internusun altında)

Kalça 

M.Glutaeus Maximus: Uyluğun (femur)en kuvvetli ekstansörüdür.

M.Glutaeus Medius: Maximusun altındadır.uyluğa abduksiyon ve iç rotasyon yaptırır.

M.Glutaeus Minimus: Mediusla aynı işlevi yapar.

UYLUK (FEMUR) KASLARI

M.Sartorius(terzi kası):

uyluğa fleksiyon yaptırır.Uyluk önünde olupta diz fleksiyonu yaptırma özelliği olan tek kastır.

Quadriceps:Bacağın en güçlü ekstansör kasıdır.Dizin stabilizasyonunu sağlar.

*RECTUS FEMORİS(orta)

*VASTUS LATERALİS(dıştaki)

*VASTUS MEDİALİS(içteki)

*VASTUS İNTERMEDİUS(femurisin altında)

Hamstring:

M.Biceps Femoris:Diz düz pozisyonda iken uyluğa ekstansiyon ve dış rotasyon yaptırır.dizin fleksör kasıdır.

M.Semitendinosus ve M.Semimembranosus:Diz düz pozisyonda iken uyluğa ekstansiyon, iç rotasyon ve dize fleksiyon yaptırır.

ALT BACAK 

M.Tibialis Anterior: Ön alt bacak,ayak bileğine ekstansiyon yaptırır.

Arkadaki;

M.Gastrocnemius ve M. Soleus : Ayak bileği ekleminde ayağı fleksiyona getirmek ve diz ekleminde bacağı fleksiyona getirmek.