CARDİO - YARDIMCI HAREKETLER

                 Form tutmak için gerekli yapılaması zor fakat yapabilen için sonu güzel sonuç verecek sabır gerektiren yağ yakmayı artıran hareketler. Kaç defa başladım kaç defa bıraktım hatırlamıyorum fakat bir gün olacak.